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2019-10-21     643    

mzxj55 关于保护眼睛的方法? 2010-06-10

1、不在光线过强、过暗的环境下看书; 2、不在晃动的车船上看书; 3、不能直视光线过强的发光体; 4、保持真确的姿势,保持与书本一尺的距离; 5、不...

粉红色眼药水绿 保护视力的日常方法有那些? 2019-08-22

1、适当闭眼睛休息 就算是在上班时间,也要找机会适当的让眼睛休息几分钟。可以闭上眼睛休息,如果长时间盯着一个地方,尤其是电脑屏幕的话,眼睛就会...

会揍人的猪 保护视力的日常方法有那些? 2019-01-10

你好,保护视力的办法其实有很多比如1.多进行户外活动(读书,写字,晒太阳),不一定是运动,增加在户外的频率即可,总时长两小时左右即可。2.学习和工作使用...

绿茶PD0 保护视力的日常方法有那些? 2014-04-29

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官,没有眼睛,我们对四周的感觉将是一片黑暗。要保护眼睛,必须从如下几个方面做起: 1.预防近视。不在强烈的或太暗...

朵朵哆来咪0 保护视力的日常方法有那些? 2018-12-19

由于现代生活的种种因素,导致我们疲劳过度使用眼睛,那么,如何保护眼睛的视力呢? 方法/步骤 舒适的光线,可以得到良好的视觉享受,光线过强或过暗都会给眼睛...

cn#GukakQVBpB 保护视力的日常方法有那些? 2018-11-22

1.常见的就是靠饮食来保护眼睛,因为眼睛的健康是离不开一些微量元素的,而最常见的就是需yao补充大量维生素A,所以平时多吃一些含有维生素A的食物,对眼睛也...

51143302 保护视力的日常方法有那些? 2009-11-12

以下是我搜集的一些保护眼睛方法的资料,你可以看下,希望对你有所帮助 一 光线须充足: 光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 二 ...

无虑转瞬今秋 保护视力的日常方法有那些? 2019-09-11

眼睛是我们人的重要器官,所以我们要用心的保护它,平时要注意眼部卫生,不要过度疲劳,晚上不要熬夜,要注意睡眠质量,不要吃辛辣油腻刺激的食物,看书看电脑...

cn#GukakVLkGp 保护视力的日常方法有那些? 2018-11-22

保护眼睛老妈之前都是给喝叶黄素,不喜欢吃胶囊,后面买的昕漾冲泡的那种,像喝蓝莓果汁,除吃之外,还有给使用药枕,其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花...

原标题:十种有效保护眼睛的方法

十种有效保护眼睛的方法

2018-03-9

眼睛是一个极其精细的器官,如果一旦遭到损害,就很难修复,甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。

1

预防外伤

无论是工作还是生活中,我们的眼睛时刻都遭受着伤害,例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害,所以,我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。

2

预防疾病

眼部疾病的产生是由多种原因引起的,如果不能得到及时医治的话,视力就会慢慢衰退,最终导致失明。

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3

改进不良的习惯和不合理的zhi疗

不良的工作和生活习惯也会对我们的眼睛产生不好的影响,例如在强光或弱光下生活和学习,那么,我们的眼睛就很容易视力下降,如果还有一些其他不良嗜好的话,那么,眼睛遭受哦的伤害就更大了。

4

注意营养

国外一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔,视力迅速衰退,直至双目接近失明。据医生了解到,希恩平时比较挑食,从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。“可乐和薯条的结合是无法获得营养的,但是却让你有饱足感”。这也导致了他出现严重的营养失调,身体开始不适而且视力逐渐下降的原因。经医生分析说最直接的原因:造成希恩视力问题的其实并不是什么罕见病因,而是维生素A缺失!所以,想要守护住我们的光明,就要改变偏食的饮食习惯,均衡饮食营养,菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

5

情绪愉快

人的精神和情绪对眼睛密切相关,心情愉快,就很少或不得眼病;精神紧张,情绪经常不好,就容易引起眼病。如青光眼,在精神受到刺激,情绪经常波动,使眼压突然升高,发生青光眼,甚至失明。所以,保护眼睛,还须保持愉快的情绪。

6

注意看物时的光线

读书写字或从事某种费眼力的工作,要有充足的光线和灯光,不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此,掌握用眼的光线是很必要的。比如,晚上用25瓦的电灯泡,书本与灯泡的距离应在一米以内;若用60瓦电灯泡,书本与灯泡的距离应在1~2米之间。灯光的位置一般以来自左上方为宜,以免阴影挡住光线,利用自然光线时,也应注意这个原则。

7

注意用眼时间

如今大街小巷频现“低头族”。不少人在使用电脑、手机等设备时注意力高度集中,眨眼的次数明显减少。久而久之,会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓,极易诱发干眼症。据一项“冬季白领干眼症”调查发现,参与白领88.89%都表示患有干眼症状,66.66%使用电脑超过2小时才会休息双眼。

8

注意用眼的姿势

读书写字时,要端正而坐,桌椅板凳不要过高或过低,以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换,以免近视或斜视。看书阅报,更不应躺着看;另外,在汽车、火车上不宜阅读,以免造成眼睛过度疲劳。

9

积极参加体育锻炼

体育锻炼可促血液循环和新陈代谢,供给眼睛的血液增多,血液中含有大量的养料和氧气,能够使眼睛的视力提高。此外,通过锻炼眼睛可以远望,睫状肌松弛,眼睛也能得到积极的休息。

10

定期检cha视力和眼睛

视力反映着眼睛的主要功能,通过检cha能够及时了解眼睛的健康状况。特别是从事脑力劳动者和费眼力的工种,以及青少年学生,这些人更应该提倡定期检cha视力和眼睛。

以爱为名,许你一世明亮

眼睛是心灵的窗户,良好的视力对个人的工作、学习和生活至关重要,而良好的视觉健康状况则是国民健康的重要组成部分。

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