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2019-12-06     1138    

女皇驾到立正 吃水煮菜一个月瘦30斤 2017-11-24

怎么可能有人坚持下来呢?就算坚持下来了,也该进医院了吧。 想减肥只有运动+控制饮食,如果你白天吃了高热量的食物,只是晚上吃什么都没用。 吃什么不重要...

小梁子740 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2019-03-13

看人的 我晚上不吃饭 只吃粗粮跟菜 一斤没胖也没瘦 要是晚上吃饭的话 马上肚子上有肉肉

yuf064721 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2018-03-30

要运营均衡,主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,...

怀阳茕HYQ 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2019-12-04

管住嘴,迈开腿。这才是减肥正道。 如果只是一般胖的话,没有必要刻意去减肥,只要不影响正常生活,开心就好。 一定要减肥,那就得看你每天吃多少水煮菜了,...

无上觉的海角 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2019-06-05

可能你骨骼就是98斤😀,开玩笑啦。一定要根据自己的身高等科学的分析,平衡饮食才最重要,不是越瘦越好越美。

汉中隆 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2014-03-18

如果不是特别胖, 影响正常生活, 不建议减肥。 减肥时吃什么,是有讲究的, 营养缺失,会使身体迅速变成亚健康状态,非常有害。 另外,减肥,运动才是主要的...

anonymous 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2019-01-15

减肥也要适度减肥,不能盲目乱减,要保持三餐正常吃饭,不熬夜,不贪睡,不要进行极端减肥方法,比如不吃饭等,否则轻则没效果,严重可能没减反增或者对身体...

起名真麻烦啊摔 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2015-05-13

不科学啊。你这样一个月以后你会面露菜色皮肤松弛别仗着年轻折腾自己。早餐吃到饱,午餐一点点饭一点点肉然后青菜七成饱,早餐不吃饭,吃燕麦。同时要...

WWW小会 早餐午餐正常吃,5分饱晚上水煮菜一个月下来可以瘦几斤 2013-03-14

这样是能够瘦下来的但就怕你坚持不了那么久啊 没过多久就会面色发黄体无力感觉精神衰弱

  减肥是每个女生的终身大事,本人也不例外。我从中学时期就开始减肥,当时买了一本教减肥的书,其中有一个方法:7日蔬菜减肥汤。据说王菲都亲身试过有用。当时想减肥的我可是如获至宝啊,立刻看书照做。虽然不是完全照书上做的,但是做了有一个月,我竟然真的瘦了30多斤!

  

  

  我先给大家说一下这个蔬菜减肥汤的食材及做法,有经验的小伙伴们可以分辨下这个蔬菜减肥汤是不是科学的、合理的。

  制zuo材料:2斤洋葱、1斤青椒(圆形的、不辣的那种)、1斤芹菜 、3斤西红柿、1斤包菜(卷心菜)。

  做法特别简单:把准备好的洋葱、西红柿、包菜、辣椒、芹菜全部切块加水,可以放点盐。开大火先煮10分钟,然后再改小火煮,把蔬菜都煮烂了就可以了。实在嫌没味道可以加点调味料。

  

  汤煮好了可以随时喝、随便喝,但是不可以在汤里再放别的东西了。如果上班的话,可以用一个保湿杯装着,一天的喝的量,不低于8碗。

  第一天:可以喝汤,吃一些水果(除了香蕉),如果喝茶喝咖啡,不要加糖、牛奶等。

  第二天:除了蔬菜汤,还可以吃些新鲜蔬菜,除了豆类和玉米,可以吃任何蔬菜,也不限量。午餐可以吃一点土豆。不能吃水果了,多喝点水。

  

  第三天:不能吃土豆。蔬菜汤、水果、新鲜蔬菜都可以不限量吃,也是要多喝水。如果前面三天,都严格按照规定饮食了,那你应该已经减轻了4-6斤!

  第四天除了蔬菜汤、水果、和新鲜蔬菜外,还可以喝1杯牛奶、加3根中等大小的香蕉。

  第五天,到第五天,吃的东西已经增加到很多了,除了蔬菜汤,还可以吃些牛肉和西红柿,但牛肉量要在200克以内,西红柿直接生吃就可以,也不限量。同时要喝8杯水左右,汤适量喝就行了。

  

  第六天:牛肉、新鲜蔬菜都可以不限量地吃,还可以再吃点牛排,土豆依然不能吃。蔬菜汤喝一次就可以了,还是要多喝水。

  第七天:最后一天,可以正常量的吃饭了。蔬菜、米饭和果汁和都可以 这一天可以吃些蔬菜和米饭,还可以喝些果汁,但不能加糖,依然要多喝水。蔬菜可以炒着吃了。

  一定要记住,这7天内,面食不可以吃,酒、饮料都不能喝,蔬菜里不放油,感觉饿时就用蔬菜汤充饥。

  

  这就是我曾经用过的其中一种减肥方法,后来虽然又长回了,但当时确实减了有那么多斤,小伙伴们,你们觉得这到底算不算是科学合理地减肥方法呢?

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