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rexroth_x 男人四十五岁可以练倒立吗 2015-09-08

当然好啊,五十岁的人身体机能各方面趋于衰退边缘,如果能常练倒立,它能改善脑部供血的能力,消除大脑疲劳,恢复体力,同时增加脑血管的抗压能力,使脑血管...

山水脚下 女,40岁想学倒立,注意什么 2016-06-04

先量一下血压,如果血压正常,那么作些准备活动,热热身,再做些垫上活动,让身体的柔软性好些。学倒立时最好有人在旁边保护。如果血压不正常,那么就不学...

小老板619 女,40岁想学倒立,注意什么 2014-12-14

你好,这个动作上了年纪的人建议不要做,存在一定的风险的,倒立时血液集中在头部,如果有脑动脉硬化或高血压的情况下很容易发生脑血管意外的。

自老壳己 女,40岁想学倒立,注意什么 2015-10-13

好处: 1、帮助内脏器官恢复正常位置,增强其功能,减少罹患胃下垂等疾病的机会;防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积,保持年轻体态; 2、全面促进人体全身的血液...

雪冰贝 女,40岁想学倒立,注意什么 2015-12-20

可以呀,只要时间不要太长。

吾爱破解68164 女,40岁想学倒立,注意什么 2015-07-27

40岁可以练出好肌肉的。徒手锻炼肌肉的方法: 锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑。 锻炼腹肌的动作:仰卧起坐...

书柜里的酒瓶 女,40岁想学倒立,注意什么 2016-11-29

个人认为,任何锻炼,只要长时间维持一个动作,肌肉都会劳损,所以个人认为不妥,最好每天快走30分钟以上,这样就行了。

guiqihong 女,40岁想学倒立,注意什么 2015-07-30

如果你喜欢的话,80岁都可以练习,张三丰100多岁依然可以倒立。不过也要考虑自己的身体状况,毕竟这是一项非常费体力的运动。

oowb 女,40岁想学倒立,注意什么 2017-07-21

只要功夫深,用专业的人指导是可以练习的。我还在练习双手倒立支撑呢

萦羽鑫艳 女,40岁想学倒立,注意什么 2017-02-05

您好,40岁可以练出好肌肉的。徒手锻炼肌肉的方法: 锻炼的胸肌动作:上斜俯卧撑、普通式俯卧撑、窄距俯卧撑、杠杆俯卧撑、单手俯卧撑。 锻炼腹肌的动作:仰卧...

40岁刘涛5秒倒立,难怪有那么好的身材

近日,综艺节目《亲爱的客栈》热播,在最新一期的节目中,众人在院子里搭了一个简易版手环“秋千”,刘涛一上场就气势汹汹地表演了一个倒立,手臂力量真的非常惊人。不仅如此,她自己还在微博分享了倒立的视频片段,“大家好,我是来自江西南昌的刘涛选手,我的特长是倒立,没练过的你们不要轻易模仿哦~”。

40岁刘涛5秒倒立,难怪有那么好的身材

其实,刘涛私底下也是个健身达人,倒立是她在完成日常锻炼后必做的一件事,不管是靠墙还是不靠墙都十分轻松,一看就是有练过。涛姐的厉害可不只是倒立这么简单,她的绝招是空中瑜伽,一般人没有肌肉基础的话是很难掌握的。

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有这么规律的健身习惯,也难怪年近40岁的刘涛有脸蛋身材又火辣,特别白皙的她还有着一双令人无比羡慕的美腿,曲线优美。

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