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2020-07-21     1    
轻奢闺蜜丨Beauty关注蜜姐,让美成为一种体验,轻奢而不浮夸。

“女人的背部是性感之丘。”

据美国的一项调查显示,73%的成熟男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣,而其他部位的比率要远远低于后背。

传说中的“背影杀手”就少不了一个美背的加持。背部的曲线与臀部的挺翘,是你能否拥有魔鬼身材的关键。

那么什么样的背可以称为美背?也许你能从宋茜身上找到答案。

晨光中,白纱摇曳的落地窗前,仅披了一条被单的身影,只留光洁漂亮的背部隐约可见…

贺兰大人慢慢从后面靠近,轻搂关皮皮靠进臂弯,显得小姐姐更加娇小纤细了~

昏暗烛光里,香艳的美人入浴场景,媚而不妖的性感美背,回眸的背部曲线更是绝杀

由远及近的慢慢拉近,从模糊到清晰的肩部线条…在线条优美,无一丝赘肉的美背面前,妖艳的狐妖之花都显得黯然失色了。

出浴轻套轻透外衣,该令多少直男沉迷……

不知道过去给她披衣服的黄景瑜贺兰大人是在专注的看狐妖之花,还是顺带也欣赏一下这撩人心弦的美背…

▽▽这个镜头,小姐姐差点露了,还好头发挡住了

这种从锁骨过渡到美好的肩胛骨的特写,真是大写的锁骨控加美背控的福利

用力撕扯开衣服露出美背的瞬间,引人浮想联翩……

以上这些动图,虽然以犹抱琵琶半遮面的状态,但却做到了每个瞬间都撩动你心弦。当霓裳在肌肤上滑落的瞬间,当微微转头含蓄的微笑,当你侬我侬的抚摸,一切的剧情展开都难逃美背的出现。

其实除了电视剧剧情需yao,日常拍杂志封面、出席活动时,宋茜也很会利用好自己的身材优势,适时地展露美背。

她的背部肌肤紧实有弹性,既不是特别瘦也不是很胖,有肉包着骨头微微圆润的感觉,充满了曲线感。

能拥有这么美丽的背部,除了先天优良基因,后天的保养+锻炼同样至关重要!

有着10多年舞龄的宋茜,从小练舞就十分刻苦,别人做十遍她就做二十遍,只为了能成为做得最好的人,站在中间把杆的位置。

事实证明她确实做到了,还被保送进了北京舞蹈学院。

受过专业舞蹈训练的人肯定都知道,要把舞姿跳得到位是一件相当不容易的事,尤其宋茜跳的芭蕾舞。

舞蹈的美在于追求瞬间的完美,而瞬间的完美在于坚持不懈地反复练习。舞台上的宋茜优雅的舞姿美成了白天鹅,可想而知这背后经历了多么长时间辛苦的训练……

也正因如此,她以高难度的舞蹈动作,高出常人几倍的柔韧度和舞蹈实力,让当初瞧不起她的韩国本土艺人刮目相看↓

多年的舞蹈训练使宋茜的身材不同于普通女生的纤细柔弱,而是健康活力的匀称身材。也造就了宋茜紧致有力的背部曲线,流畅的肌肉线条足以秒杀不少女明星。

虽然背部不是最显线条的部位,但对于女生来说虎背熊腰的确实也不好看,更何况有些妹纸还存在弯腰驼背的问题。。

绝杀美背和这个不露会死的夏天绝对是绝配!不管是比基尼泳衣,还是性感小礼服,需yao露背的场合越来越多!

你还像左边图上一样赘肉满满?是时候开启你的美背养成计划了▼

美背养成第一步:消灭背部赘肉

如果你认为只有大腿、屁股、手臂很难减,那这里可能有一个坏消息,背部脂肪也是最难减的部位之一

坐姿不正确、长时间坐办公室、没有运动习惯,这些都是造成虎背熊腰的罪魁祸首!

想要背部线条美,平时一定要注重背部的运动。久坐之后记得拉伸一下背部,平时注意背部的平直,不要驼背含胸。

这里推荐一组美背操,可以锻炼背部肌肉,让背部更加紧实,还能减轻手臂粗壮和虎背熊腰。每个动作15次,8个动作为一循环,循环间休息2分钟,重复2-3循环。让你在这个夏季,养成美背杀!

STEP1:趴在瑜伽垫上,双臂双腿与肩同宽,用腰腹力量让手臂和腿部同时抬起。

STEP2:坐在瑜伽垫上双脚踏在地面,双腿与上半身呈90度角,左右来回转动。

STEP3:就像打水的动作一样,同手同脚交替拍打,但落地的时候要轻基本是点地的力度。

STEP4:双腿打开与肩同宽,双臂拿起哑铃,下压贴于地面两侧,起身的时候双肩向后舒展。

STEP5:交替举腿,手脚保持平衡不用抬太高呈水平的角度就可以。

STEP6:双腿打开与肩同宽,上身前倾与双腿呈90度角,举起哑铃做侧平举。

STEP7:靠在瑜伽球上,双臂抬起做背肌训练。

STEP8:双手抱球,从左向右像摆钟似的摆动,在做这个动作的时候上身要保持好前倾的角度。

美背养成第二步:背部肌肤保养

背上的赘肉减下来了,可要没有细滑白嫩的背部肌肤,同样不能称之为美背。

祛痘

和脸需yao每天做护肤工作一样,要想露出大面积的美背,背部肌肤的保养同样不可忽视。第一个要对抗的就是烦人的痘痘!

脸每天裸露在外尚且会冒痘,更何况一整个秋冬被捂在衣服里的后背。油性肌肤就更容易长痘痘。所以要做好背部的清洁,洗澡时用毛巾或者沐浴球轻柔的揉搓背部,不要太用力,也容易损伤肌肤表皮。

沐浴后,用稀释后的茶树精油混合基础油,涂抹在背部长有粉刺的地方。

也可以使用祛痘效果的化妆水,在背部有痘痘的地方轻拍。

之后就是涂抹浴后乳。如果你是油性肌肤,冬天也不要用过于厚重滋润的身体乳,还是以清爽型最好。

涂抹完身体乳不要马上穿衣服,要让背部肌肤有个吸收和透气的时间。

一定要定期更换床单和被罩,床单上滋生的细菌会让背部长痘痘甚至发炎。

如果你是爱长痘痘的体质,平时还要注意饮食清淡。

去角质+滋润

每周用身体去角质产品做一次背部的清洁,让背部肌肤更细腻。

每次洗完澡让家人或朋友帮忙在背部涂抹上身体乳,并做适当的按摩,放松背部肌肉,加快血液循环,会让背部线条更美。

有条件可以直接去美容院做个背部精油SPA,一周去一次,效果更好!

背部美白

想要露出性感的背部,肤色也很重要。尤其是我们的脸上都会打粉底,如果背部肌肤暗沉,会和脸上的色差较大。

所以在选用身体乳时可以选择有美白功效的,还可以适当喷一些美白喷雾,加强美白效果。但切忌涂太厚太白,容易浮粉,天热的时候再出点汗花了背,可就尴尬了……

拥有自信迷人的后背,再穿上漂亮的露背装,绝对是让你在人群中脱颖而出的一da法宝,也是你撩到帅气小哥哥的制胜杀手锏~今年夏天的性感与优雅指数飙升,就靠它咯!

作者:苏颜

外表软妹,内心汉子的神经质纠结星人。

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